健身房報到日

我的左膝跟左手腕都被自己弄傷
果然姿勢...

健身房報到日

我的左膝跟左手腕都被自己弄傷
果然姿勢正確很重要

今天教練帶
我硬是完全不痛沒感覺了

跟自己練真的不一樣

還是強烈建議沒有健身經驗的朋友
想要用器材 啞鈴 深蹲等
先找專業教練調整姿勢

否則萬一傷到自己
之後要休息不能運動
就得不償失了！

Ps.晚上還要跟朋友吃飯，就帶了衣服來換
但喜歡我的新運動包
感覺專業多了😂😂😂😂😂

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